症状自评 → 等级 → 行动建议
勾选当下症状,工具给出高反等级(轻/中/重)和"继续行程 / 留宿休息 / 立即下撤"三选一决策。
它能解决什么问题
谁适合用 / 谁不适合
适合
不适合
怎么解读结果
工具按 Lake Louise 评分简化版给三档:
轻度(分数 1-4):常见不适,继续行程 + 多喝水 + 拒绝酒精 + 不剧烈运动。多数人在 24-48 小时适应。
中度(5-8):留宿休息,补液吸氧(民宿多备便携氧),暂停登岛/骑行/徒步。若 24 小时未缓解,主动下撤到盐源(海拔 1500m)。
重度(≥9 或出现意识/紫绀/持续呕吐):立即下撤或拨 120。最近的二级医院:盐源县人民医院(距泸沽湖约 130km,海拔 1500m)。
下撤决策树
起:有任一高反症状?
① 否 → 正常行程
② 是(只有头痛/疲倦/失眠)→ 轻度过夜观察 24h
↳ 缓解 → 继续
↳ 未缓解或新增呕吐/气短 → 进入中度路径
③ 是(呕吐 + 静息气短 + 意识改变) → 立即下撤,联系民宿司机或拨 120
翻车应急 5 分钟
1. 熄火断电,检查燃油是否泄漏
2. 所有人撤到路基外侧(山上侧),远离悬空边坡
3. 拨打 122(交警) + 120(伤者) + 保险
4. 拍照 5 张:全景 + 车牌 + 路面 + 仪表盘 + 对方(如对向)
5. 等待救援期间不随意挪车,避免二次侧翻
局限与边界
1. 本工具非医学诊断。出现持续呕吐、意识改变、嘴唇紫绀时,不要等"算法结果",直接下撤或就医。
2. 盐源县人民医院为最近二级综合医院,但严重肺水肿 / 脑水肿建议直接送西昌(435km,4-5 小时)。
3. 急救电话:120(医疗)、122(交警)、110(治安)。泸沽湖镇卫生院可处理轻度外伤和吸氧。
4. 翻车路段:丽江-宁蒗-永宁段、盐源-左所段,雨季夜间 22:00-5:00 风险最高,建议避免此时间段自驾。
5. 红景天 / 高原安为辅助用药,起效需提前 3-5 天服用,不可作为急性发作的救命药。
常见问题
泸沽湖海拔才 2690m,真的会有严重高反吗?
会。海拔是相对概念,长期居住 200m 以下的人直飞丽江(2240m)再上 2690m,24 小时内约有 30-40% 出现轻度高反,5% 出现中度。下撤到 1500m 通常数小时内缓解。
儿童可以来吗?
6 岁以上通常耐受良好。3-6 岁需谨慎,工具建议勾选"同行有 12 岁以下儿童"风险因素,会触发"更早下撤"建议。3 岁以下不推荐。
晕车药和高反药能一起吃吗?
可以。常用组合:晕车药用茶苯海明(晕海宁),高反预防用红景天 + 乙酰唑胺(Diamox,处方)。但乙酰唑胺对磺胺过敏者禁用,需医生评估。
盘山路边坡塌方如何提前预警?
出发前查"泸沽湖交警"公众号、四川省/云南省交通运输厅路况通报。6-9 月雨季尽量白天通过(8:00-18:00)。
关于本工具
开发目的:把高反、晕车、翻车三类典型风险合并到一页,让"现在该不该继续"这种判断有据可依。
适用场景:进湖前 24-48 小时、车上出现不适时、突发边坡塌方时。
症状评分参考 Lake Louise 国际标准简化版,不能替代医生诊断。
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